Mental neutre

Depuis hier je fais la gueule, ce qui n'est pas dans mes habitudes. Prendre l'air soucieux et contrarié ne signifie pas que je boude, tout au plus je manifeste juste mon mécontentement! Pour moi, faire la gueule consiste à ne plus parler, rester indifférente, vaquer à mes occupations sans m'occuper de qui que ce soit, passer mon chemin, ne pas répondre aux questions sauf par onomatopées après plusieurs sollicitations, partir sans dire où je vais. Je connais ces attitudes dans mon entourage et c'est pesant, très....

Je m'y suis donc essayée toute la soirée et l'on peut dire que ça a marché: j'ai eu le droit à de plates excuses, des bonnes nuits mamoun et autres amabilités....

Pour autant,  une grande spécialiste me dit de préférer le  mental neutre.

Voyons, voyons, qu'en dit Google?

Le premier site affiché est Atlas-yoga.com:

Les deux mots clés renvoient immanquablement à méditation. Autant dire que ce n'est pas ce dont j'ai besoin. Je cherche une réponse simple qui éclaire la pratique du mental neutre, et surtout un mode d'emploi, simple et efficace. Sans doute suffit-il de fouiller le site, j'y trouve cela: 

"Le mental neutre ou méditatif est la mentalité ultime du «gagnant gagnant». Vous regardez le jeu de la vie avec compassion. Le mental neutre évalue la matière que vous envoie votre mental négatif et votre mental positif (ainsi que le reste des 10 corps) et vous donne des conseils dans les 9 secondes qui suivent. Il a une qualité très intuitive et vous permet d’avoir accès à votre âme. Il est l’écho de votre âme. S’il est faible vous aurez des difficultés à prendre des décisions. Vous aurez l’habitude de vous sentir victime de la vie parce que vous ne saurez pas comment intégrer vos expériences et leur trouver un sens. Vous éprouverez des difficultés à voir au-delà des polarités de la vie sur Terre et à vous accorder avec le grand schéma cosmique des choses. Blabla.."

Autant vous dire que je ne suis guère avancée ...

Heureusement il y a wiki ... Selon l'auteur, l'observateur reste neutre et silencieux (le "silence mental") en examinant l'apparition et la disparition des sensations agréables, neutres ou désagréables, sans juger, sans chercher à retenir la sensation agréable ou à rejeter la sensation désagréable. L'observateur fait l'apprentissage du détachement et il se libère progressivement de la matière, de la sensation, de la perception, des conditionnements mentaux, de la conscience. 

Voilà qui est sage, je vais donc m'appliquer à travailler mon mental neutre de manière empirique ... S'il suffit de rester neutre et silencieux... Je peux le faire!

Pas gagné! 
En cadeau, une photographie des Glénan, sur une plage, où la pratique du mental neutre doit quand même être plus facile à réaliser!